Leikjastólar: Eru þeir góðir fyrir bakið og líkamsstöðuna?

Eru leikjastólar góðir fyrir bakið

Það er mikið suð í kringum leikjastóla, en eru leikjastólar góðir fyrir bakið? Fyrir utan glæsilegt útlit, hvernig hjálpa þessir stólar? Þessi færsla fjallar um hvernig leikjastólar veita stuðning við bakið sem leiðir til bættrar líkamsstöðu og betri vinnuframmistöðu. Það fjallar einnig um hvernig betri líkamsstaða þýðir almenna vellíðan til lengri tíma litið.

Að sitja í ódýrum skrifstofustólum í langan tíma leiðir til slæmrar líkamsstöðu. Léleg líkamsstaða hefur einnig áhrif á skap þitt. Slæm líkamsstaða hefur áhrif á stöðu beina, vöðva og innri líffæra í líkamanum. Þetta veldur þrýstingi á vöðva og sinar, sem leiðir til aðstæðna sem erfitt getur verið að snúa við. Þú gætir lent í vandræðum með að sitja í langan tíma eða jafnvel sitja.

Slouching veldur einnig öndunarerfiðleikum, stirðleika í liðum og lélegri blóðrás. Allt þetta getur leitt til langvarandi þreytu. Það er mikið áhyggjuefni, miðað við nútíma kyrrsetu lífsstíl. Ferð forfeðra okkar frá veiðimönnum og safnara til bænda leiddi til skertrar hreyfigetu og styrks í neðri útlimum. Í dag eyðir Bandaríkjamaður að meðaltali 13 klukkustundum sitjandi og 8 klukkustundum í svefn á dag; 21 klukkustund af kyrrsetu.

Kyrrsetu lífsstíll er slæmur fyrir bakið, en það er óumflýjanleg niðurstaða nútímavinnu.

Að halla sér meiðir bakið

Eru leikjastólar góðir fyrir bakið

Það er satt að of lengi er slæmt fyrir bakið, óháð því hvers konar stól þú notar, en ódýr skrifstofustóll eykur líkurnar á heilsufarsáhættu á tvo vegu.

Ódýrir stólar hvetja til slælegra setuvenja ii. Laukur hryggur veldur miklu álagi á háls, bak og axlir.

Með tímanum getur langvarandi álag valdið mörgum heilsufarsvandamálum, svo sem:

Hrikalegir vöðva- og liðverkir

Léleg líkamsstaða reynir á vöðva og liðamót og neyðir þá til að vinna meira. Aukinn þrýstingur leiðir til langvarandi verkja í baki, hálsi, öxlum, handleggjum eða fótleggjum.

Mígreni

Léleg líkamsstaða togar aftan á hálsi sem leiðir til mígrenis.

Þunglyndi

Margar rannsóknir gefa til kynna möguleg tengsl milli lélegrar líkamsstöðu og þunglyndishugsana. Líkamstjáning þín talar mikið um hugsunarferli þitt og orkustig. Fólk með beinari líkamsstöðu hefur tilhneigingu til að vera orkumeira, jákvæðara og vakandi. Aftur á móti hefur fólk með slakar sitjandi venjur tilhneigingu til að vera sljór.

Leikjastólar eru áhrifarík lausn þar sem þeir halda hryggnum í takti þegar þú situr. Minni streita skilar sér í hærra orkustigi og þú getur setið í langan tíma.