Kostir skrifstofustóla fyrir bakið

(i) Að veita viðeigandi stuðning
- Ef skrifstofustóllinn er rétt hannaður getur hann veitt bakinu góðan stuðning. Til dæmis er ferillinn á bakinu á vinnuvistfræðilegum skrifstofustól venjulega hannaður í samræmi við náttúrulega lögun mannshryggsins, sem getur passað á bakið og dregið úr þrýstingi á mitti og bakvöðva. Þegar fólk situr lengi í stól til að vinna getur þessi stuðningur komið í veg fyrir að hryggurinn beygist eða snúist of mikið og verndar þannig heilbrigði baksins. Samkvæmt rannsóknum getur viðeigandi bakstuðningur dregið úr tíðni bakverkja.

(ii) aðlögunarhæfni til að mæta mismunandi þörfum
- Margir skrifstofustólar hafa stillanlegar aðgerðir. Til dæmis er hægt að stilla hæð sætisins svo hægt sé að setja fæturna flata á jörðina og læri eru samsíða jörðu, sem hjálpar til við að viðhalda réttri setustöðu og draga úr bakþrýstingi. Einnig er hægt að stilla horn bakstoðarinnar. Fólk getur aðlagað það að sjónarhorninu sem hentar best baki eftir vinnuþörf sinni og þægindum. Hvort sem þeir eru að halla sér aftur til hvíldar eða vinna upprétt, geta þeir fundið rétta ástand. Þetta er mjög mikilvægt til að vernda heilsu, vegna þess að mismunandi fólk hefur mismunandi líkamsbyggingu og vinnuvenjur og stillanlegir skrifstofustólar geta betur uppfyllt einstaka mismun.

2. aðstæður þar sem skrifstofustóll er kannski ekki góður fyrir bakið

(I) Stólar í lélegum gæðum
- Lélegir skrifstofustólar hafa oft galla í efni og hönnun. Sumir ódýrir skrifstofustólar geta notað óæðri svampa eða stólbaksefni, sem auðvelt er að afmynda og geta ekki veitt stöðugan og stöðugan stuðning. Til dæmis getur stólbakið misst upprunalega teygjanleika eftir nokkurn tíma í notkun og getur ekki fallið vel að bakinu, sem veldur því að bakvöðvarnir eru í spennu í langan tíma og eykur hættuna á bakverkjum.

(Ii) óviðeigandi notkun
- Jafnvel góður skrifstofustóll í góðum gæðum getur valdið skaða á bakinu ef hann er notaður á rangan hátt. Til dæmis, ef þú situr í skrifstofustól í langan tíma án þess að hafa rétta hreyfingu, munu bakvöðvarnir smám saman þreytast. Sumir geta setið rangt, löngun yfir eða hallað líkama sínum of mikið á stólinn. Jafnvel þó að skrifstofustóllinn hafi góða stuðningsaðgerð mun það ekki virka, heldur eykur byrðarnar á bakinu.

3. Hvernig á að velja skrifstofustól sem er góður fyrir bakið

(I) Gefðu gaum að vinnuvistfræðilegri hönnun
- Þegar þú velur skrifstofustól skaltu hafa forgang að vörum sem uppfylla vinnuvistfræðilega hönnun. Athugaðu hvort bakið á stólnum passi við sveigju hryggsins, þar á meðal hvort stuðningur við mjóhrygg sé nægur. Jafnframt ætti dýpt og breidd sætisins einnig að passa við líkamsstærð þína til að tryggja að þú getir setið þægilega á stólnum og að blóðrásin í fótunum sé ekki hindruð.
(ii) Athugaðu stillanleika
- Athugaðu hvort stillanleg virkni skrifstofustólsins sé lokið. Til dæmis hvort hægt sé að stilla hæð, bakhorn, hæð armpúða osfrv. Skrifstofustóll með sterka stillanleika getur betur lagað sig að mismunandi vinnuaðstæðum og persónulegum þörfum.
(iii) Íhuga gæði og efni
- Hágæða efni eru lykillinn að því að tryggja þjónustulíf og styðja árangur skrifstofustólsins. Að velja skrifstofustóla úr hágæða, teygjanlegum og ekki varnarlausum efnum, svo sem hágæða leðri, háþéttni svampi osfrv. .