Af hverju eru skrifstofustólar hannaðir til að halla?

Ástæðan fyrir því að skrifstofustólar eru hannaðir til að halla aftur er af vinnuvistfræðilegum sjónarmiðum. Þegar við sitjum í stól er náttúruleg sveigja á milli hryggs og mjaðma.

Ef við sitjum lengi í uppréttum stól þjappist þessi sveigja saman og veldur þreytu og óþægindum í mjóbaki og mittisvöðvum. Að auki mun það að sitja uppréttur í langan tíma auka þrýstinginn á mjóbakið, sem getur valdið vandamálum eins og mjóbaksverkjum.

Til að leysa þetta vandamál eru skrifstofustólar venjulega hannaðir til að halla aftur til að viðhalda náttúrulegri sveigju milli hryggs og mjaðma. Þetta dregur úr þrýstingi á mjóbak og bakvöðva, á sama tíma og það bætir þægindi og vinnu skilvirkni.

Að auki geta liggjandi skrifstofustólar hjálpað til við að stuðla að blóðrásinni, draga úr hættu á æðahnútum í neðri útlimum og létta þreytu í fótum og neðri útlimum.

Það skal tekið fram að hallahornið ætti ekki að vera of stórt, annars mun það valda líkamlegum óstöðugleika og auka hættu á að falla. Þess vegna er hallahorn skrifstofustóla venjulega hannað til að vera um 10 gráður. Þetta horn getur veitt nægilega þægindi og stuðning án þess að hafa áhrif á stöðugleika líkamans.

Lime Grænn tölvustóll

Léttur tölvustóll

Besti vistvæni stóllinn fyrir tölvuvinnu

Hár skrifborðsstóll

1. Ástæður fyrir liggjandi hönnun
Helstu ástæður fyrir því að skrifstofustólar tileinki sér liggjandi hönnun eru sem hér segir:

(1) Bættu þægindi
Hallandi bakhornið veitir betri þægindi og dregur úr þrýstingi á hrygginn, sérstaklega hentugur fyrir langtímasetu. Lóðrétt eða framhallandi bakstoð er ekki mjög þægilegt fyrir langtímasetu.

(2) Slökun í neðri baki
Hallandi bakstoðin gerir fólki kleift að halla sér aftur, sem styður og slakar á mjóbakið á áhrifaríkan hátt. Framhallandi eða uppréttur bakstoð veitir ekki réttan stuðning fyrir mjóbakið og getur valdið óþægindum í mjóbaki með tímanum.

(3) Náttúrulegri líkamsstöðu
Örlítið halla sér í hvíld eða vinnu er eðlilegri og þægilegri stelling. Bakstoð er vinnuvistvænni og veitir náttúrulegri og þægilegri setustöðu.

(4) Bæta vinnu skilvirkni
Ákveðin halli bakstoðarinnar mun gera fólki afslappaðra og þægilegra, sem stuðlar að skýrri hugsun og bættri vinnuskilvirkni. Of upprétt eða framhallandi sitjandi staða mun valda kvíða og aukinni streitu, sem er ekki til þess fallið að einbeita sér að hugsun og vinnu.

(5) Draga úr augnþreytu
Örlítið hallandi stelling getur dregið úr þreytu í augum vegna þess að það gerir augunum í náttúrulegri og afslappaðri stöðu. Að halla sér fram krefst þess að augun einbeiti sér meira, þannig að það er hættara við þreytu.

Í stuttu máli, viðeigandi hallahorn skrifstofustólsins getur veitt þægilegri tilfinningu, betri stuðning við mjóbak og eðlilegri vinnustöðu, sem hjálpar til við að bæta vinnu skilvirkni og draga úr sjónþreytu.

Þó hönnun sem er of upprétt eða framhallandi hafi líka sína kosti, hentar hún oft ekki til langtímavinnu og er ekki vinnuvistfræðileg.

2. Hönnunarreglur
Ástæðan fyrir því að skrifstofustólar veita ekki of sterkan bak- og axlarstuðning byggist aðallega á eftirfarandi hönnunarreglum:

(1) Forðastu að trufla náttúrulega sveigju hryggsins
Vinnuvistfræðilegar rannsóknir sýna að mannshryggurinn heldur ekki alveg beinni líkamsstöðu við vinnu eða athafnir. Lítilsháttar halla fram og aftur og vinstri og hægri beygjur eru allt hluti af náttúrulegri sveigju hryggsins, sem getur dregið úr hryggþrýstingi og þreytu.

Of harður bak- og axlarstuðningur mun takmarka þessa náttúrulegu sveigju, sem leiðir til óþæginda sem stafar af því að halda líkamsstöðunni í langan tíma.

(2) Hvetjið til reglulegrar líkamsstöðuaðlögunar
Ef bakstoð og axlarstuðningur er of sterkur hefur fólk tilhneigingu til að halda sömu líkamsstöðu í langan tíma, sem er ekki gott fyrir hrygg og líkama.

Tiltölulega mild stuðningshönnun hvetur einstaklinga til að fínstilla líkamsstöðu sína reglulega, sem hjálpar til við að létta þreytu og óþægindi af völdum langrar vinnu eða náms.

(3) Bættu þægindi
Það fer eftir persónulegum sætavalkostum, mýkri stuðningshönnun getur veitt þægilegri og afslappandi tilfinningu. Harður stuðningur getur valdið staðbundnum óþægindum og þrýstingi.

(4) Veita róandi sjónræn áhrif
Í samanburði við „harða“ hábakastóla geta sjónrænt mjúkir stólar gefið fólki slakari og rólegri tilfinningu, sem hefur óbeint áhrif á þægindi og skap við notkun.

Niðurstaða
Því að veita ekki of harðan stuðning í baki og öxlum er vinnuvistfræðilegri, getur veitt þægilegri og náttúrulegri setustöðu, hvatt til reglulegrar líkamsstöðuaðlögunar og veitt sjónrænt róandi áhrif - þetta eru grunnreglurnar sem fylgt er eftir með nútíma hönnun skrifstofustóla.