Hvað er skrifstofustóll skrifstofu? Leyfðu mér að segja ykkur öllum

Sérhver formaður framleiðandi getur sagt að vara þeirra sé skrifstofustóll á skrifstofu og hægt sé að nefna alla vöru vinnuvistfræðilega. Svo, það eru eins margar stofnanir og það eru vinnuvistfræði, og jafnvel sama fyrirtæki og sami flokkur vinnuvistfræðilegra vara hafa mismunandi hönnun.

Þróunarhöndin bjóst líklega aldrei við því að menn myndu eyða þúsundum ára í að standa upp og velja þá loksins að setjast niður. Ef til vill er það að keyra beran - um yfir Afríku Savannah er það ástand sem líkamar okkar eru best aðlagaðir.

Að sögn Matthias Hartwig, vinnuvistfræðings frá alríkisstofnuninni til verndar atvinnuáverka og sjúkdóma, „eru líkamar okkar ekki hannaðir til að vera kyrrstæður í langan tíma, hvort sem við sitjum, standa eða liggja niður. Langvarandi setur geta leitt ekki aðeins til að koma í veg fyrir að þetta sé að koma í veg fyrir að þetta sé, og það hefur einnig verið að koma á báta. notandinn.

Heimild: Schreibtischstühle: Fünf Modelle überzeugen IM próf - Stiftung Warentest

Hrygg manna er náttúrulega bogadreginn S - lagaður, þar sem lendarhryggurinn er svolítið kúpt, og það er erfitt að viðhalda eðlilegri sveigju mitti þegar fólk sest niður. Hryggurinn er heild og þegar lendarhryggurinn er kúpt aftur á bak mun allur hryggurinn fylgja og með tímanum munu ýmis vandamál náttúrulega koma upp.

Formgerð í mænu í standandi og sitjandi stöðum, uppspretta: Mannlegir þættir í verkfræði og hönnun - Mark S. Sanders o.fl.

„Ergonomic“ stóll getur dregið úr skaða af völdum kyrrsetu? Kannski, en mikilvægara er tíminn og líkamsstöðu að sitja.

Ef þú situr venjulega eins og hér að neðan, þá geta þúsundir stóla ekki bjargað þér.

1.. Hver er rétt sitjandi líkamsstöðu?

Hvað er rétta líkamsstöðu? Því miður get ég ekki gefið þér nákvæmt svar. Rétt líkamsstaða er svið, ekki byggður staðall.

Það eru margar ráðleggingar um vinnu líkamsstöðu, þó að þær séu gefnar upp á mismunandi vegu, kynna þær almennt tilvísunarstöðu og stundum kraftmikla sitjandi líkamsstöðu.

Tilvísun í sitjandi líkamsstöðu, stundum kölluð Basic setusting, kyrrstæð sitjandi stelling, vísar til almennra aðstæðna ráðlagðs setustöðu.

Dynamísk sitjandi líkamsstöðu, sem vísar til litlar aðlögunar í sitjandi líkamsstöðu innan viðmiðunarsviðsins frá og til, er hægt að líta á það sem mengi viðmiðunar sitjandi líkamsstöðu.

Algengar ráðleggingar okkar eru hér að neðan sitjandi, svo sem IEA og Microsoft Office vinnuvistfræði.

IEA (vinstri) 和 Microsoft (til hægri) Vinnuvistfræðileg tilvísun í skrifstofuumhverfi, heimild: Ergonomic Checkpoint - IEA, Healthy Computing Guide - Microsoft

Ráðleggingar OSHA (atvinnuöryggi og heilbrigðisstjórnar) eru

*Minniháttar aðlögun sæti og bakstoð.
*Teygðu fingurna, úlnliði, handleggi og líkama.
*Stattu upp og labbaðu í nokkrar mínútur með reglulegu millibili.

Heimild: OSHA

Auk þess að sitja geturðu líka prófað að vinna í standandi stöðu. Meðal viðmiðunarstöðu OSHA (atvinnuöryggis- og heilbrigðisstofnunar) í Bandaríkjunum og CCOHS (Center for Atvinnuöryggi og heilsu) í Kanada, þá er staðsetningin.

Við þurfum líka að minna þig á eitt: jafnvel það er rétt líkamsstaða, en það getur ekki komið í stað reglulegrar hvíldar.

Þú getur skipulagt vinnumynstur þitt eftir aðstæðum þínum, eins og Cornell háskólinn hefur lagt til á eftirfarandi hátt.

Þú getur skipt á milli þess að sitja, standa og teygja/ganga í 30 mínútna lotu, heimild: Cornell háskólinn Vinnuvistfræðivefur

2. Hvað er viðeigandi skrifstofustóll á skrifstofu?

Það er engin fullkomin sæti, það eru engin sæti ánægð fyrir alla og það er erfitt að finna sæti sem eru mjög vinnuvistfræðileg vegna þess að:

Grunnregla vinnuvistfræði er að það er ekkert sem heitir „meðalmaður“. (PS: Sem þýðir að líkamsstærð allra er mismunandi). Heimild: CCOHS

Aðeins er hægt að segja að formaður sé vinnuvistfræðilegur ef hann hentar sérstaklega við líkamsstærð notandans, vinnustöð og núverandi verkefni. Heimild: CCOHS

Frá fjórða og sjötta áratugnum til dagsins í dag hafa vinnuvistfræðilegar hugmyndir og vörur fjölgað, en staðlar eru ekki einsleitir og framleiðendur skilgreina sína leið. Að auki eru rannsóknir eitt og viðskipti eru önnur. Þrátt fyrir að stóru framleiðendurnir hafi R & D teymi, eru hugmyndir vísindamannanna oft einfaldaðar til að vera mismunandi gráður í framleiðslu.

Söguleg fjölbreytni af sætum sem segjast vera vinnuvistfræðileg formaður (í sumum tilvikum skilgreind af einhverjum síðari árum).

Svo hvað er góður skrifstofustóll? Við getum vísað til ráðlegginga um vinnuverndar- og heilbrigðisdeildir í hverju landi/svæði.

3.. Hver er tillaga skrifstofu vinnuvistfræðilegrar forstóls?

Við mælum með að þú kíkir á skrifstofustólana okkar, þetta er eftir vinnuvistfræðilegum stólastöðlum. Til dæmis hefur það aðlögun sætisdýptar, aðlögun handleggs, aðlögun sætishæðar og það er vissulega snúningsskrifstofustóll.

Nema það, sætispúðinn er gerður með mikilli þéttleika og mýkt mótað froðu, þá gætirðu séð hvernig það styður fullkomlega og það er andað.

3 Staða læsingarbúnaður gerir það að verkum að þú hefur fína hvíld á stólnum, liggur undir nauðsynlegum sjónarhorni. Stillanlegur stuðningur við lendarhrygg er einnig tilbúinn fyrir þig. Þú gætir notið sætanna þinna þegar þú vinnur við skrifborðið.